造梦解梦
人们一天中有八个小时的睡眠时间，大部分时间都在做梦。
有时候梦境如同一部电影，那些情节纷繁复杂，令人难以理解，有时候则特别简单，只剩下一些画面和感觉。
科学家们认为梦也有它自己的作用。
在人们睡觉的时候，大脑会清理一些垃圾信息，如抛弃掉那些无用常识和信息错误的思想。
经过整理之后，大脑回放并储存重要的思想和情景，在梦中去掉一些扰人的焦虑和担心。
这样便能够保持身心健康，令人的生活更舒适。
解梦可能会帮助人们发现一些潜意识问题。
人们的梦境可以暴露出潜意识中一些被忽略的问题，或是对某些追求的目标有所帮助。
梦境也可以是情境反射，提示某些行为的风险或是远远超越了意识的预感。
解梦在这些方面可能有一些相当有效的作用。
因此，每个人都应该在精神层面上照顾自己。
要让自己的头脑保持一种健康运转，当遇到困难的时候，自己能够快速的恢复，使自己生活的质量达到一个更好的状态。
想要达到这样的目标，就需要注重在梦境中的痕迹，去思考并发掘它们背后传递的智慧与资讯，让自己更加成为一个完整的人。
总之，在造梦和解梦的过程中，人们可以更好的关照自己的身心健康，更深刻的理解夜晚所带给自己的这一片刻。