侧卧睡觉做梦仰卧不做梦 我们每晚都要睡觉，而睡姿往往也影响着我们的睡眠质量。
相信很多人都有过这样的经历，躺在床上良久却迟迟不能入睡，反而侧身而睡却很快就进入梦乡。
这是为什么呢？ 其实，侧卧睡觉有助于调节体温，而这是保持良好睡眠质量的重要因素之一。
侧卧睡觉还能减轻肺部负担，增加心脏的供血量，促进血液循环。
同时，仰卧睡觉容易导致鼻腔阻塞，增加打鼾的风险，甚至引发呼吸暂停。
仰睡平躺时，膝盖和腰部会向下沉，导致脊椎扭曲，进而影响睡眠姿势。
而侧卧则可以使身体自然地伸展，放松肌肉，让身体处于更舒适、更自然的状态，有利于保持深度睡眠。
此外，侧卧睡觉还对做梦有一定影响。
很多人发现，自己侧身而睡时容易做梦，这是因为梦境与身体表现紧密相关。
采用侧卧姿势，人体内的荷尔蒙、能量等对梦境的影响更大，因此更容易发生梦境。
总之，侧卧睡觉在促进良好睡眠、预防打鼾、保持做梦等方面都有积极作用。
我们应该根据自己的睡眠需求和习惯选择最舒适的睡姿，让睡眠成为我们每日健康生活的保障。