做梦大病
在深夜安静的时候，我们会慢慢沉睡进入梦境中。
有时我们能梦见美好的事情，有时我们也会被一些不愉快的事情所困扰，这都是正常现象。
而有些人却会因为做梦而患上“做梦大病”。
“做梦大病”是一种睡眠障碍的疾病，常常出现在那些思虑过重、精神紧张的人中。
这种疾病会让人在睡觉时不停地呻吟、哭泣、喊叫，可引起头痛、喉咙疼痛、肌肉僵硬等不良反应，长期存在可能会导致抑郁症、焦虑症等精神疾病。
那么，如何防治“做梦大病”呢？
首先，保持良好的睡眠环境十分重要。
我们应该定好规律的睡眠时间，使自己的生物钟逐渐适应。
睡觉的环境要保持安静、温馨，避免突如其来的杂音。
其次，调节自己的心态，保持心情愉快轻松。
在睡前可以进行一些冥想、放松训练，使自己达到一个完全松弛的状态。
最后，适度锻炼身体，劳逸结合。
这样可以减轻精神紧张，达到消除焦虑的作用，促进身体健康。
总之，每个人都希望拥有一个好的睡眠，防治“做梦大病”需要从日常生活中开始，我们要学会放松自己的身心，保持正常的生活作息，这样才能让自己健康快乐的度过每一天。