哺乳期是婴儿的成长期，生命最宝贵的阶段。
但身为母亲的我们也需要好好照顾自己，睡眠是其中一项很重要的因素。
然而，哺乳期睡觉时容易做梦，让人感到困扰。
这样的现象很常见，因为哺乳期女性在睡眠时，由于荷尔蒙的影响，会产生更加强烈的情感反应。
而身体需要更加劳作以适应产后恢复期，也会让大脑保持活跃，并产生更多的梦。
因此，一个好的睡眠环境和调整睡眠习惯就显得尤为重要。
在哺乳期睡觉时有时不一定能保证充足的睡眠时间，因为需要随时为宝宝哺乳或是换尿布。
这个阶段中，女性通常睡眠质量相对较差，比如经常清醒多次，或者睡不长时间就被吵醒。
但是，这并不影响我们为自己的身体和健康着想。
像保持舒适的睡眠环境，选用柔软透气的床品，定期晒被子、换洗床单等都能有助于更好的睡眠质量。
同时，我们也应当采取正确的睡眠姿势。
哺乳期的母亲尤其需要正确的枕头才能保证背部的支撑性，提高睡眠舒适度。
有时也可以瞪大眼睛看看好看的图书或影片来保持自己的状态，从而减少噩梦的频率。
综上所述，对于哺乳期的母亲来说，睡眠质量的确很重要，因此我们需要尽可能地找到更优秀的睡眠方式。
坚持良好的睡眠习惯，保持良好的睡眠环境，以及关注自己和孩子的身体健康状况，这些措施都能够帮我们更好地应对哺乳期睡觉梦境带来的负面影响。