随着年龄的增长，人们的睡眠质量和睡眠习惯都会有所改变。
在20多岁的年纪，睡觉做梦是很常见的现象。
一方面，年轻人身体机能比较活跃，睡眠中呼吸、心跳等生理变化较强烈，容易产生梦境。
另一方面，年轻人身心压力大，工作学习任务繁重，日夜不分，这也在一定程度上促进了他们做梦的频率和强度。
在20多岁的时候，虽然睡觉做梦是很普遍的，但是这种现象并不会对健康产生负面影响。
反而在适度的范围内，做梦可以帮助人们释放压力，调节情绪，提高心理健康水平。
然而，当睡眠中的梦境频繁、强烈时，也需要引起注意。
这可能表明人们的身心健康状况存在问题，比如患有抑郁症、焦虑症等。
这时候，应该及时寻求专业的心理辅导和治疗，以保障自身健康与幸福。
总之，20多岁睡觉做梦多这个现象虽然不可避免，但是要注意保持良好的睡眠习惯、合理的作息时间，以及正确的心理调节方法，才能保证一个健康的身心状态。