每个女人在成年时都要经历月经，疼痛、不适、情绪波动都是常态。
但有些女性例假时会伴随着一些症状，让她们不堪重负。
其中之一就是月经黑，一种症状表现为例假来时颜色偏黑，其实为经血长时间停滞在宫腔内，其中的脱落物未能及时排出所致。
这种情况在不少女性的生理周期里不是一次两次的事情，但持续下去会对身体造成一定的影响。
月经黑的出现可能与身体素质的提高、生活压力增大、饮食不规律、作息不当以及内分泌失调等多种因素有关。
对此，我们应该重视日常的生活细节，合理安排饮食、作息，适度锻炼身体以及保持良好的心态。
月经期间还容易出现头晕、乏力等症状，这其实是因为月经期间流失过多的血液，使得身体缺氧导致。
此时，我们应该加强营养摄入，多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等，同时要保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。
还有些女性在月经期间会做一些奇怪的梦，如梦见自己在瑟瑟发抖或是遭受了不幸。
这实际上是因为月经期间女性身体的激素水平发生了变化，造成了情绪的波动和脆弱，导致一些不良的生理和心理反应。
总之，月经黑、乏力、头晕以及奇怪的梦境都是月经周期中的常见症状。
我们要重视月经健康，了解自己的身体特点，保持积极的心态和健康的生活方式，才能避免这些不便带来的困扰，让自己过上一个更加健康、舒适的生活。