做梦，是人类的一种普遍现象，许多人都会在睡觉时经历各种奇思妙想。
但是，有时我们在梦里会出现手脚抖、气喘不上气等不舒服的情况，这是什么原因呢？
首先，手脚抖是因为神经系统在做梦时出现了异常现象。
我们的大脑在睡眠状态下是处于一种相对放松的状态，但是有时候梦境会让我们经历惊险、紧张的情境，这时候神经系统就会出现异常，导致身体出现颤抖的症状。
其次，气喘不上气则是因为我们在做梦时往往会出现心理紧张或过度兴奋的情况。
这种紧张和兴奋会导致身体释放大量的肾上腺素等压力激素，进而影响我们的呼吸系统，使我们的呼吸变得急促，导致呼吸困难。
在面对这些不舒服的情况时，我们应该保持镇静，调整呼吸，尽可能让自己放松下来。
同时，也需要关注平时的身体健康，避免过度疲劳和精神压力过大等情况，以减少身体出现异常反应的机会。
总之，做梦时出现手脚抖、气喘不上气等现象是比较常见的，但是我们不用过于担心。
只要保持心态平衡，多关注身体健康，就能尽可能减少这些不舒服的情况的发生。