白天忙碌，晚上睡觉的时候，你是否常常做梦呢？事实上，这是很正常的现象。
一些研究显示，白天的经历、压力和刺激会影响到我们的睡眠质量，引起梦境的出现。
一些研究发现，当我们有强烈的情绪和体验时，晚上比较容易做梦。
比如，过度情绪化、感到压力和焦虑的人会在晚上做更多的梦。
这些梦可能反映这些情绪和体验，帮助我们把繁忙的一天整理好，缓解前一天的压力。
此外，如果你在晚上吃太多或饮用过多的咖啡因，也会导致易做梦。
研究发现，摄入太多的咖啡因会引起人体的反应，导致睡眠质量下降，同时也会导致梦境出现。
总的说来，白天的忙碌和晚上的梦境之间存在着不可避免的联系。
然而，如果你经常做噩梦或无法入睡，这可能是正在经历的事情太过复杂或压力太大造成的。
如果你感觉到苦恼，不妨找人倾诉，或者通过运动、冥想等方式缓解压力，让你拥有更好的睡眠和健康的生活。