天天做梦，指的是一个人连续多日每晚睡觉时所做的梦境都比较清晰且记忆深刻。
这是很多人都会遇到的事情，但是为什么会发生呢？
首先，睡眠环境对梦境的形成有影响。
如果你每晚睡觉时的环境没有改变，比如说同一个床上、同一间房间和同一个枕头等等，那么你做梦的概率就会增加。
因为睡眠环境的稳定会让你的大脑更容易进入一个习惯性的状态，梦境便会出现。
其次，思想的状态也会影响梦境的形成。
如果你在日常生活中过于紧张或焦虑，或者遭遇了一些不愉快的事件，那么这些思想状态会在睡觉时刺激你的梦境。
所以，要想减少天天做梦的情况，在日常生活中要尽量保持一个愉快、放松的状态。
最后，身体状况也是影响梦境形成的重要因素。
如果你的身体比较疲劳，比如说工作过度或者长时间运动等等，那么你进入睡眠状态后，身体会释放出更多的荷尔蒙和酶，进而刺激你的大脑产生更强烈、更生动的梦境。
因此，还需要注意保持适当的锻炼和休息。
总之，天天做梦并不是件坏事，但过于频繁的做梦可能会影响睡眠质量。
要想避免天天做梦，需要注意睡眠环境、思想状态和身体状况，以保持一个良好的睡眠状态。