晚上睡觉是人们恢复体力的重要时刻。
在进入梦乡前，人们往往会做出一些梦前兆，这些兆头可能是身体的反应，也可能是心理上的表现。
那么，以晚上睡觉做梦前兆有哪些呢？
首先，身体的反应是非常常见的梦前兆。
如果你在入睡前感觉身体发热或寒冷，那么这很可能是你会做噩梦的预兆。
此外，脚底发热、身体疲倦也是梦前兆之一。
其次，精神状态也会影响人们睡梦的品质。
如果你在睡前感到沮丧、抑郁或焦虑，那么你很有可能梦到令人不快的场景或内容。
而身心愉悦、轻松状态下进入梦乡，则更可能做出美梦。
最后，环境的影响也会对人们的睡梦产生影响。
如果你在一个嘈杂、明亮的环境中入睡，那么你很可能做出混乱、杂乱无章的梦境。
相反，一个安静、调暗的环境则更有助于做出清晰、自然的梦境。
总之，晚上睡觉做梦前兆是复杂多变的，需要根据每个人的具体情况来判断。
如果你希望拥有一个美好的睡梦，那么在睡前可以创造一些温馨、轻松的气氛，同时保持心态愉悦、身体舒适也是非常重要的。