在我们的生活中，经常会有做梦的情况出现，有时候做梦会让我们感到非常不舒服，比如做梦哭醒了。
这种情况在我们很小的时候还很普遍，但是随着年龄的增长，这种情况逐渐减少了。
当我们做梦哭醒了，通常会感到一种沉重的心情和负面的情绪。
这可能是因为我们在梦境中经历了一些不愉快的事情，比如失去了亲人或者是受到了伤害。
这些梦境使我们感到难过和不安，甚至影响了我们的情绪状态。
那么，如果我们频繁做梦哭醒了怎么办呢？首先，我们应该尝试找出梦中所出现的情境和原因，然后思考如何解决问题。
如果我们无法自己处理这些梦境带来的负面情绪，那么可以考虑向咨询师咨询或者求助亲朋好友。
此外，我们也可以寻找一些积极的缓解方式来缓解我们的情绪。
例如，做一些喜欢的事情，听音乐或者去运动。
这些活动可以帮助我们释放烦恼和压力，从而让我们的情绪得到缓解。
总之，梦境是我们大脑中的一种自然现象，有时候会对我们的情绪产生一些影响。
当我们做梦哭醒了，我们需要积极面对这种情况，并尝试采取一些有效的方式来缓解负面情绪。
这样才能让我们的情绪得到及时的纾解和恢复。