不做梦但身体发热，这是许多人都可能会经历的情况。
有时候，人们会发现自己在睡眠中没有做梦，而且感觉身体发热。
这种情况可能会让人感到苦恼和不舒服，不知道该如何应对。
首先，要寻求医生的建议。
发热可能是身体某个部位出现了炎症或感染，需要及时治疗。
医生可以根据体温、身体状况和症状，诊断病因并开出相应的药物。
一般来说，轻微的发热可以通过多喝水，注意休息，避免过度劳累等方法缓解。
其次，注意自己的生活习惯。
保持健康的生活方式是预防疾病最基本的措施。
尽量减少接触病毒和细菌，合理饮食，定时锻炼，保持良好的心理状态等，都有助于减少身体发热的情况。
此外，注意加强个人卫生，如勤洗手，避免大规模人群聚集等，也可以降低染病的风险。
最后，学会放松自己。
焦虑和紧张也可能导致身体发热。
对于这种情况，可以采用一些技巧来缓解，如深呼吸、冥想、静坐等。
此外，通过听音乐、看电影或读书等爱好来分散注意力，也有助于减少紧张和焦虑的情绪，让身体能够得到很好的放松。
总之，不做梦但身体发热并不是一件很严重的事情，只要注意生活和调节自身，就可以预防和缓解。
人们应该关注自身身体的反应，多保持心理健康和良好的生活习惯，这些都能帮助我们健康地度过每一天。