今天，我做了个噩梦，梦见自己在一个演讲比赛上怯场了。
站在台上，周围的人看着我，我却不知道该讲些什么，只觉得喉咙干涩，汗水不断地从额头上流下。
这种感觉太不愉快了，害得我想起来还心有余悸。
怯场是一种常见的心理现象，很多人都曾经历过，似乎与年龄、性格没有太大关系。
我曾经也遇到过这种情况，去年去面试时，一进门就整个人僵住了，子弹台上说话更是一个字都说不出来。
到最后，我只能短短地回答了两个问题就真心求助地离开了。
面试和演讲比赛都是需要发挥个人能力的场合，但在紧张的情况下，我们往往会失去主动权，完全由环境和别人的期待牵着鼻子走。
这种被动反应会让我们心理产生很大的不安，整个人就像被锁住一样，无法正常表达和出彩。
怎么办呢？打破僵局需要有一些技巧。
首先，要主动放松自己，调整呼吸，让身体和心理平静下来。
第二，不要过分担心失败，其实大多数人对我们的表现并不会过于苛刻。
第三，提前做好准备，了解场合和要求，知道自己的优势和弱点，有意识地加强自己的表达能力。
怯场的感觉确实不好受，但它也能成为我们成长的动力。
在不断地挑战中，我们会变得更加自信和成熟，更清楚自己想要的是什么，并开始变得更有魅力。
所以，不要害怕怯场，积极面对它，慢慢地让自己变得更强大吧。