睡觉做梦是生命中必不可少的一部分，无论是做美好的梦还是噩梦，都能影响睡眠质量以及情绪和精神健康。
然而，有些人可能会经历睡觉做梦很混乱很难受的困难。
对于那些经常经历这种现象的人来说，睡眠可能会受到极大的影响。
他们可能会难以入眠，或者在夜间经常醒来，导致白天缺乏精力和集中力。
在这种情况下，要尽可能保证每晚有充足的睡眠时间，并尝试改善睡眠环境，如调整室温和光线等。
如果梦境让人感到不安或令人恐惧，则可以尝试通过冥想等放松技巧来减轻不适感。
另外，在睡眠前避免看太多刺激性的内容，如恐怖电影或惊悚小说，也可以改善睡眠质量。
对于长期存在睡觉做梦很混乱很难受问题的人，建议寻求专业帮助。
可能需要接受心理治疗或药物治疗来缓解不适感。
总之，在睡觉做梦很混乱很难受的情况下，我们应该尽可能保持平静和耐心，并尝试各种方法来缓解不适感。
只有通过积极应对，才能保持健康的心理状态和良好的睡眠质量。