做梦分两种
每个人都有过做梦的经历，有的梦境是美好的，有的梦境是可怕的。
做梦可以分为两种类型：一种是清醒梦，另一种是睡眠梦。
清醒梦是指在清醒状态下出现的梦境，也称为“觉醒梦”或“意识梦”。
这种梦境很少出现，只有在极端情况下才会出现，比如在极度疲劳或受到惊吓的时候。
清醒梦的内容非常清晰，人们可以感受到自己的身体和周围的一切，很难分辨出是梦还是现实。
清醒梦有时候能够帮助人们预知未来，或者解决现实中的问题。
睡眠梦是指在睡眠状态下出现的梦境，也是人们常说的“梦”。
睡眠梦分为快速动眼期和非快速动眼期两种，其中快速动眼期的梦境最为活跃，人们在这个时候做梦的频率最高。
睡眠梦的内容五花八门，有的人会经历奇幻的冒险，有的人会做梦成为英雄，而有的人则会梦见自己失败或者被追赶等不良情境。
总的来说，做梦不仅仅是人们在熟睡中的表象，背后也承载着一定的科学意义。
不论是清醒梦还是睡眠梦，它们都对人的心理和生理有着各自不同的调节作用。
只有睡眠充足并且做梦质量好的人才能保持身心的健康，保持好的工作生活状态。