做梦时会喘不过来气是一种常见的现象，也被称作噩梦。
这种情况通常发生在人们睡眠的深度阶段，这是我们大脑在整理记忆和修复身体时被激发的。
尽管这种情况很常见，但是经历它的人们仍然会感到非常的困扰和不安。
很多时候，我们会在梦中经历一些非常恐怖和糟糕的场景，这会导致我们醒来时感到尴尬和不舒服。
为了避免这种情况的发生，我们需要注意睡眠的质量。
保持一个健康的生活方式，充足的锻炼和健康的饮食对于达到良好的睡眠质量至关重要。
此外，我们需要尽量避免精神上的压力和过度的紧张。
当然，如果您经常出现这种情况，那么你可能需要考虑一下寻求专业帮助。
咨询一位心理医生或者医师可以帮助您找到导致这种情况的根源，从而找到更好地应对这种情况的方法。
总之，经历做梦时会喘不过来气是非常常见的，但是它也是可以处理的。
通过注意睡眠质量和健康生活方式，您可以逐渐缓解这种情况，同时，如果需要，也可以寻求专业医疗帮助。