一位深夜不眠的朋友曾告诉我，他每晚常年都会做梦到天亮，这种情况似乎并不罕见。
对于那些总是在梦里徘徊的人来说，不了解梦境的意义和影响，似乎这种经历只是在浪费时间和睡眠。
但是，梦境对于我们的身心健康却有着深远的影响。
众所周知，睡眠是我们身体健康所必需的。
多种生理和心理过程都需要睡眠来维持正常运行，包括新陈代谢、免疫系统、认知和情绪控制等。
长期睡眠不良则会危及身心健康，导致诸如心理问题、肥胖症和糖尿病等疾病。
而梦境对于睡眠的疗效起到了至关重要的作用。
梦境是我们睡眠过程中大脑进行储存、整合和清理信息的关键环节。
通过梦境，我们可以更好地理解我们的思维方式、需求和情感状态，并从而更好地控制我们的情绪反应和行为。
此外，许多睡眠障碍患者都有梦境过于复杂且不愉快的经历，这也可能是他们睡眠质量低下的原因。
当然，要获得高质量的梦境并不是件容易的事情。
一些心理学家和医生建议，保持健康的作息习惯，避免饱餐和剧烈运动，寻找降压和放松灵感的活动等，都可以有助于促进身心健康和优质的梦境体验。
总之，梦境对于我们的身心健康由深远的影响，需要我们在日常生活中（阅读更多 十二生肖排序查询常识请关注 :星辰生肖知识网,wwW.ixinGChEn.cC」加以注意和重视。
对于那些经常做梦到天亮的人来说，或许也应该学会去欣赏和理解这种体验，而不是抱怨和浪费时间。