每个人都有做梦的时候，有的人甚至可以清晰地记住自己梦到了什么。
但是，对于经常梦到恐怖、噩梦的人来说，晚上睡觉就会很不安稳，甚至会影响到白天的情绪和工作效率。
此时，用中药泡水喝，有时是缓解这种症状的好方法。
首先，常用的一种中药是茯苓。
茯苓可以宁神止惊，对于失眠、梦遗、惊恐症等症状有很好的缓解作用。
将茯苓洗净后放入瓶中，慢慢地加入开水，等待5-10分钟之后就可以喝了，味道清淡香甜。
其次，对于聚精会神，调节精力的梦，可以使用山药、当归、桂枝等泡水喝。
这些中药可以补气养血，促进身体各方面的正常功能。
最后，对于一些不易入睡，耳鸣、心悸等症状的梦，薏苡仁、菊花等中药泡水喝都可以缓解。
薏苡仁具有健脾益胃，利水消肿，清热解毒的效果；菊花有清热解毒、养颜美容、促进血液循环等功效。
总之，中药泡水喝可以制作成多种配方，并且根据个人的需要进行调整，有时会有不错的效果。
需要提醒的是，在泡中药的过程中，最好根据中药的实际功效和服用的目的，注意剂量的控制。
同时，如果仍然感觉不适，最好咨询医生或中药师的意见。