每个人都有睡眠的需要，然而有些人睡觉的时候会频繁作梦，而且这些梦还会导致心跳加速，影响睡眠质量，让人感到疲惫不堪。
为什么睡觉会做梦呢？据研究，做梦是大脑对昨天的活动和经验进行整理、加工和储存的过程。
此时大脑会进行快速眼动（REM）阶段，大脑处于高度活跃状态，此时可以将记忆转化为长期记忆。
然而，如果睡觉的时候做梦太频繁，就会摆脱正常的睡眠周期，导致睡眠质量下降。
而且，一些梦境的内容会让人感到紧张和焦虑，心跳加速，从而影响身体的健康。
如何预防睡觉做梦？首先，要保证充足的睡眠时间，坚持规律的生活习惯，避免熬夜。
其次，在睡前放松身心，避免过度兴奋，可以听听轻音乐、冥想等放松身心。
最后，也可以适当进行锻炼，促进身体的健康和疲劳消除。
总之，睡觉经常做梦，心跳快可能是生活中一些压力和焦虑的表现，需要我们关注调整自己的生活和心态。
只有这样才能保证身体和心理的健康，拥有美好的人生。