据医学研究,成年人平均每天做5到7个小时的梦。
然而,对于我这位26岁的男性来说,我似乎总是在晚上做梦,让我感到疲惫不堪。
这些梦境往往很复杂,让我在早上起床后感到困惑。
有时候,它们是关于我的工作,我在梦中竭尽全力完成一项任务或避免一次灾难,让我在醒来时感到空虚和失落。
其他梦境则涉及我的人际关系,有时我会梦到我与朋友或家人发生争吵,但甚至我也无法解释或理解争吵的原因。
有时,我的梦境变得更加奇怪和离奇。
有时我会梦到我与一个陌生人共同面对一次重大危机。
这种梦境中的情形通常十分荒谬,后来我在醒来后也不太能记得。
在某些时候,我想要避免做梦,所以我会尝试睡前做一些放松的活动,放松身心。
这些活动通常包括冥想或阅读轻松愉快的小说。
尽管我经常晚上做梦,但我也知道梦境是大脑自我疗愈的一种方式。
或许,我的大脑正在试图告诉我一些心理问题,虽然我还没有完全理解。
无论如何,我会继续尝试措施,以减少晚上梦境的影响,为了能够在清醒状态时更加健康地迎接生活。