这天晚上，孕妇小丽做了一个奇怪的梦。
她梦见自己坐在一辆车上，突然车子突然失去控制，飞快地冲向了一条深深的河里！
小丽惊醒了，心跳还没有平息。
她立即意识到这是因为孕期催眠所造成的，她想到每天晚上都会遇到这样让人担忧的梦境，总觉得宝宝有什么不对劲。
可怕的是，她真的感受到了宝宝的躁动和不安。
小丽马上开始查找相关资料，她发现，孕期很多妇女在梦中都会出现这样的情况，这种梦境与心理、身体的状况、宝宝的生长发育状况等因素都有关系。
她在网上也找到了一系列有效的方法，来帮助自己缓解这样的催眠状态。
首先，她开始着手处理她的压力和焦虑感，这种状态和孕期中的荷尔蒙有密切关系，她决定适当调整自己的心态，比如多交朋友、加入产前班、听音乐等方法来获得正面情绪的刺激，把她的注意力转移。
其次，她学习了简单的瑜伽和冥想，以放松自己的身心。
她意识到，充分的自我放松对她和宝宝都是有益的，所以，她开始尝试定期进行自我放松的训练，帮助她摆脱催眠状态。
最后，小丽也意识到，更积极地参与宝宝的生长和发育，可以缓解她的不安感。
她开始繁忙的生活中，安排了时间来参加产前检查、学习育儿知识，以及了解与孕期相关的方方面面的知识。
现在，小丽已经不再面临催眠状态的困扰，她的焦虑和不安感也得到了很好的缓解。
她相信，通过努力学习、积极的心态、有针对性的锻炼和多了解宝宝的情况的方式，她一定能顺利地度过孕期，并迎接孩子的到来。