随着年龄的增长，人的身体和心理状态都会发生变化。
其中，睡眠也是其中一个重要的方面。
很多人在晚上睡觉的时候会做梦，尤其是年轻人。
那么28岁睡觉经常做梦究竟是正常现象还是需要引起担忧呢？
首先，我们需要了解做梦的本质。
做梦是人类大脑为了整理和处理白天所获得的信息而进行的一种自我娱乐和平衡的过程。
做梦不仅可以帮助我们减轻精神压力，还可以提高我们的记忆力和创造力。
因此，睡觉经常做梦本身并没有问题，是一种正常的现象。
其次，年轻人因为学习和工作等压力较大，经常会出现睡眠不足和睡眠质量低下的情况。
这种状态下，我们的大脑就会更加活跃，进而导致更多的梦境出现。
因此，28岁睡觉经常做梦并不意味着有什么身体或心理上的问题。
最后，如果您觉得自己做梦过于频繁，或者做梦的内容让您感到不适或困扰，可以考虑采取一些调整睡眠方式的措施，比如保持规律的作息时间、尽量避免在睡前看手机或电视等。
这些措施都有助于提高睡眠质量，减少梦境的出现。
综上所述，28岁睡觉经常做梦是正常的，更多的是与身心压力和睡眠质量有关。
只要保持规律的作息时间和良好的睡眠习惯，我们就能够获得高质量的睡眠，并且更加健康地度过每一天。