做梦醒来却动不了，这是很多人经历过的一种奇怪的现象。
这种现象被称为“梦魇”，通常发生在人们的睡眠过程中。
一般来说，梦魇发生在人们的快速眼动期或深度睡眠期，这是一种非常深沉的睡眠状态。
在这种状态下，人的身体几乎完全放松，无法动弹。
梦魇的原因有很多种，比如兴奋、压力、焦虑、抑郁、药物等。
其中最常见的原因是压力和焦虑。
当人们在白天遇到高压、高焦虑的情况时，他们的身体会处于一种非常紧张的状态。
当他们睡觉时，这种紧张状态不会立即消失，身体仍然处于高度敏感的状态下。
当人们在这种高度敏感的状态下进入深度睡眠期，他们经常会出现恶梦，并且在梦中出现一些噩梦的场景和情节。
当人们想要从梦魇中醒来时，他们的身体已经完全放松，无法动弹，这是因为身体处于一种深度睡眠状态。
为了避免梦魇的发生，人们需要注意保持身心健康，减少压力和焦虑，并保持良好的睡眠习惯。
如果经常出现梦魇，人们应该尽快咨询医生，并积极寻求改善方法。