作为一个常年熬夜的年轻人，我经常会在晚上做梦，然后在早上起床的时候感到十分困倦和疲惫。
虽然我知道这种生活方式对身体健康不利，但是由于工作和个人爱好的原因，我很难改变自己的生活习惯。
虽然睡眠是我们每个人日常生活的重要组成部分，但是很多人都无法保持良好的睡眠习惯。
晚上做梦虽然是正常现象，但是如果梦境过于狂热或者不良，就可能导致失眠和早起困倦。
如果这种现象长时间持续下去，还可能会影响身体健康和心理健康。
所以，如果你也像我一样存在晚上做梦、早上困倦的问题，那么你需要逐步改变自己的生活习惯。
首先，你应该调整自己的作息时间，保证每天在相同的时间入睡和起床，尽可能让自己的生物钟稳定下来。
其次，你可以在晚上少吃刺激性食物，避免饮酒和吸烟等不良习惯。
最后，你可以尝试进行一些舒缓放松的活动，如瑜伽、冥想、听音乐等，帮助自己摆脱紧张的情绪和压力。
在良好的生活习惯和健康的睡眠环境下，我们可以享受到一个良好的睡眠质量，从而保持良好的身体和心理健康。
如果你有困扰和问题，不要犹豫，赶快采取措施改变自己的生活方式，让自己远离晚上做梦早起很困很累的烦恼！