做梦是人类在睡觉时的常见现象。
我们的睡眠周期包括快眼动期（REM）和非快眼动期（NREM）两个阶段，而在REM阶段，我们的大脑会变得更加活跃，可能会造成梦境的产生。
有时候，我们会做一些令人感到不舒服的梦，甚至会让我们感到浑身酸疼和无力。
这是为什么呢？
首先，做梦中的身体感觉并不是真实的，但是我们的大脑却会误认为这些感觉是真实的，因此可能会导致身体上的不舒服。
其次，一些心理因素也会影响我们在梦中的感觉。
如果我们在现实中感到焦虑、紧张或者身体不适，那么在梦中也会出现类似的情况。
此外，睡眠的质量也会对我们在梦境中的感受产生影响。
如果你睡眠质量不佳，你可能会更容易出现做梦的情况，同时也会感到睡眠不够充足。
因此，如果你经常在梦中感到浑身酸疼和无力，你需要注意改善自己的睡眠质量。
可以尝试调整自己的作息时间，保持良好的睡眠习惯，避免使用手机和电脑等电子设备影响睡眠等。
同时，在白天保持积极的心态，减少压力和焦虑，也可以减少不良的梦境出现的概率。
总之，做梦是正常的生理现象，但如果做梦导致不适，我们需要寻找更好的方法来保持良好的睡眠，并积极面对现实生活中的压力。