「做梦做的好累」是很多人都有过的共同经历，但为什么做梦会让我们感到疲惫呢？
首先，我们需要了解梦是人类大脑的一种自我调节和清理机制。
每天晚上，我们大脑都会进入一个休息的状态，但同时，它还会在不断地重新整理和处理白天所积累的信息和记忆。
这样一来，就可以清除那些不必要的信息，同时巩固和加强那些需要保留的记忆。
然而，这个处理过程并不总是那么顺畅，有时候我们会做那些奇怪的梦，比如在做复杂的任务、与陌生人交往或者在恶劣的环境中。
这些梦可能是我们正在遭受的挑战和压力的反映，它们既消耗了我们的大脑能量，又让我们在梦中经历了真实生活中不存在的负面情景，导致我们感到累和疲劳。
此外，“做梦”也可能是一个与睡眠质量有关的因素。
众所周知，睡眠不足或睡眠质量不佳会影响我们的身体健康和心理状态，不仅会导致疲劳感，还会影响我们的情绪和认知能力。
因此，如果我们的睡眠质量受到影响，我们在梦中所经历的负面情景可能会更加明显，从而加重我们的疲劳感。
总之，“做梦做的好累”是一个很普遍的现象，与我们的生物钟和大脑功能有关。
要改善睡眠质量和减轻疲劳感，我们需要多关注我们的身体和睡眠环境，以及加强心理健康的保护和锻炼。