做梦是人类正常的晚上活动之一，人们的梦境不仅多种多样，而且也有好梦和噩梦之分。
然而，有些人会经常做噩梦，这种情况对他们的身心健康都会产生不同程度的影响。
噩梦可能会给人们带来各种负面情绪，如恐惧、焦虑、悲伤等，影响人们的情绪稳定和心理健康。
例如，一些人可能会做到警察追赶他们或者有鬼缠身，这些都会让人感到惊惧不安。
有时噩梦还会让人惊醒，影响人们的睡眠质量和健康。
那么为什么有些人经常做噩梦呢？这可能与他们的生活、压力、精神状态等因素有关。
举个例子，一些人在压力大或情绪紧张时，容易做噩梦。
此外，不良的生活习惯，如晚餐太油腻或睡前喝酒等也可能导致做噩梦。
对于经常做噩梦的人来说，他们应该注意自身的身心健康，并采取一些有效的方法降低噩梦的发生率。
例如，平时要保持愉快的心情、避免过度疲劳和紧张等，同时也可以通过听轻音乐、进行运动、冥想等方式减轻压力和放松身心，从而降低做噩梦的可能性。
总之，虽然噩梦是大部分人经常做梦中的一种，但对于那些经常做噩梦的人来说，必须重视身心健康，积极从各个方面采取措施，降低噩梦的发生率，从而确保良好的睡眠和身心健康。