在家容易做梦惊醒，这或许是许多人都有过的经历。
为什么会这样呢？
首先，作息不规律会对睡眠产生影响。
在家工作或待在家里，人们很容易产生放松的感觉，导致作息不规律，比如晚睡晚起、午睡等等，这种不规律的作息会对睡眠质量产生很大的影响，导致容易做噩梦并惊醒。
其次，在家里可能受到一些外界因素的干扰。
比如如果在卧室睡觉，而窗外有交通工具等噪音，这会对睡眠产生干扰，导致容易做噩梦并惊醒。
此外，如果家里有宠物或儿童等，他们的行为也可能会对睡眠产生影响。
最后，心理压力也是导致做梦惊醒的原因之一。
在家里工作或待着，可能会受到一些负面情绪的影响，比如担忧工作、家庭的事情等等，这种情绪会影响到睡眠，导致做噩梦并惊醒。
因此，为了避免在家容易做梦惊醒，我们应该保持良好的睡眠习惯和作息规律，减少一些外界因素的干扰，以及调整好心态，避免产生过多的负面情绪。