睡眠时间长而且做梦是人们很容易遇到的一个问题。
尽管有很多人在一天中的大部分时间里都在忙碌工作，但是当夜幕降临时，他们的身体却开始渴望睡眠。
对于许多人来说，一晚上睡眠时间超过8小时并且做梦是很正常的事情，但也有部分人却总是觉得自己的睡眠不足，甚至还会在夜晚持续做梦。
对于睡眠时间长的人来说，这可能是因为他们的身体需要更多的休息和恢复时间，或者他们的身体和心理压力较大，需要更多的时间来解压和恢复。
如果你总是觉得自己睡眠时间过长，那么你可能需要关注自己的睡眠环境和睡眠习惯，例如将卧室保持安静和黑暗、使用一定的睡眠曲线等，这些因素都能够对睡眠产生重要的影响。
那么，为什么有些人总是做梦呢？做梦通常是由于我们的大脑在睡眠时仍然保持着活跃状态。
在睡眠过程中，大脑会经历两个主要的睡眠阶段：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。
在REM阶段，人们经常会做梦，而在NREM阶段，人们较少做梦。
事实上，大多数人每晚都会做梦，但有些人回忆起自己梦境的情况会更加频繁。
这可能是因为他们更注重自己的梦境，或者因为他们在睡眠中更容易进入和离开REM阶段。
总的来说，睡眠时间长和做梦均为常见的问题，且这些问题在日常生活中的影响会逐渐显现出来。
如果你常常感觉精疲力尽或者经常做梦，那么你需要重视自己的睡眠环境和睡眠习惯，以保证身心健康。