晚上睡觉，时不时被梦境惊醒，是许多人所遭遇的事情。
梦境往往让人身临其境，似乎真实无比，但同时也可能让我们感到恐惧、惊喜、亦或惊恐。
而在梦境中惊醒的时刻，也会让人感到一丝恍惚与迷茫。
为什么会在梦境中惊醒呢？这其实是因为在梦境中的剧情太过强烈或者太过出乎意料，人们的身体和神经得到刺激，从而导致梦境中的环境和情节瞬间消失，让人回到现实中。
不过，有时候人们在睡眠中太过疲劳或者身体过于紧张，也有可能会导致中途惊醒。
这时候，可以尝试放松身体，调整呼吸，再尝试进入梦境。
同时，也可以试着改变入睡环境，比如更换舒适的睡眠用品、保证环境安静舒适等，从而帮助身心放松。
总之，晚上睡觉中途被梦境惊醒，虽然让人感到一丝不适和迷茫，但同时也是人体为自我防护，避免过度刺激而采取的自我保护措施。
因此，我们要适当关注睡眠质量，保持良好的作息习惯，从而让自己拥有更好的睡眠质量。