乱想事情乱做梦是很常见的现象，尤其是在我们忙碌的生活中，大脑很难放松下来。
有时候，我们的想象力可能会让我们进入一个美好的梦境，但是如果陷入过度想象和做梦的状态，就会对我们的实际生活产生影响。
那么，如何摆脱这种状态呢？
首先，要保持一个健康的生活习惯。
充足的睡眠、健康的饮食和适当的锻炼是维持身体和心理健康的重要因素。
如果我们的身体健康，就能更好的调节我们的情绪和思维。
其次，要学会放松自己。
我们可以尝试一些舒缓自己和放松神经的活动，如听音乐、做瑜伽、冥想等。
这些活动可以帮助我们摆脱日常生活中的压力，让我们的大脑进入一个更加平静和放松的状态。
最后，要保持积极乐观的态度。
我们要相信自己，相信未来的美好前景。
只有在这种积极向上的心态下，我们才能更好地面对生活中的各种挑战和困难，也能够更好地掌控自己的想象力和情绪。
总之，乱想事情乱做梦是一种很正常的现象，但是如果陷入这种状态，就有可能影响我们的实际生活。
我们应该积极采取措施，保持健康的生活方式和心态，以更好地面对生活中的挑战和未来的机遇。