我一直以来都有一个奇怪的毛病，就是每天晚上都会做梦。
有时候，我可以做出非常奇怪的梦，比如说我在空中飞行，或者是我被困在一个没有尽头的迷宫里。
然而，最近的一个星期，我开始发现自己在做梦的同时还有耳鸣的感觉。
这种感觉非常不舒服，让我无法好好睡觉。
每天早上醒来后，我都会感到身体非常的疲惫，好像并没有真正的好好休息一样。
我开始上网查找这种情况的原因，并且按照一些建议调整了自己的睡眠习惯。
我尽量避免在晚上吃太多的食物，避免看太刺激的电视或者是手机屏幕。
我还选择了一些睡眠助眠音乐来缓解这种情况。
不久之后，这种情况就好转了很多。
我的睡眠质量也提高了不少，每天醒来后也不再感到很疲惫。
我想这也提醒了我，我们应该尽可能的注意自己的身体健康状况，及时查找疾病出现的原因，并采取一些措施来改善自己的健康状态。
毕竟，只有健康的身体才能让我们更好的生活和工作。