睡觉是每个人都需要的生理需求之一，而做梦则是睡觉的常态之一。
然而，对于一些人来说，长时间地睡觉和做梦会导致眼睛的干涩感，这可让人感到不安和烦恼。
眼睛是我们身体中最为敏感的器官之一，尤其是眼球表面的眼结膜。
而在睡眠状态下，我们的眼睛长时间地保持闭合状态，就会导致眼睛出现干涩的感觉。
这种情况的原因主要是由于我们在睡觉时分泌的泪液过少导致的。
想要避免睡眠时的眼睛干涩，我们可以采取一些措施。
首先，保持室内空气湿润度，使用加湿器或者放置一盆水在房间内可以有效地避免室内空气过于干燥。
其次，我们可以减少长时间注视电脑或者手机屏幕的时间，因为这类屏幕辐射会让我们的眼睛感到疲劳和干涩。
此外，我们还可以在睡觉前做一些眼部保健。
比如进行简单的眼部按摩，或者使用滴眼液保持眼球的湿润度，都可以有效地预防眼睛干涩的情况。
总之，眼睛的健康对于我们来说非常重要。
在保证睡眠质量的同时，我们需要注意到长时间的睡眠和做梦都可能会使我们的眼睛感到干涩，做好眼部保健工作可以使我们的眼睛更加健康和舒适。