嗯睡觉、爱做梦，这在我们日常生活中是非常常见的现象。
那么为什么我们会这样呢？
首先，关于“嗯睡觉”，这其实是指我们的呼吸声。
当我们进入浅睡眠或快速眼动期睡眠时，肌肉会变得松弛，这会导致喉咙和鼻子的空气通道变窄，从而产生嗯嗯的呼吸声。
这种呼吸声本身对身体没有影响，但如果你的嗯声太大，在睡眠质量上可能会有一些问题。
而对于“爱做梦”，这主要与我们的大脑活动有关。
在睡眠中，我们的大脑仍在不停地工作。
在快速眼动期睡眠时，大脑的神经元活动异常活跃，此时我们最容易做梦。
这种做梦的状态也被称为“夜晚的意识体验”，因为在这个时候大脑会产生各种各样神奇的想象和经历，这些梦境可能是现实生活、情感回忆、甚至是梦境中所谓的“灵异事件”。
那么，爱做梦和身体健康有什么关系呢？研究表明，做梦可以帮助我们处理情感和创造性思考。
此外，在失眠或抑郁等情况下，做梦也可能会受到影响。
因此，让我们保持一个良好的睡眠习惯，这有助于我们的身体和心理健康。
总的来说，嗯睡觉和爱做梦确实是我们日常生活中的常见现象，但是它们实际上主要与我们的身体和大脑有关。
因此，如果你失眠或患有其他疾病，请一定要向医生咨询。
同时，保持良好的睡眠质量和习惯对个人的身心健康也非常有益。