每晚都做梦都会摇头，这是一个很奇怪的现象，但是很多人都有过类似的经历。
在我们的睡眠中，大脑会进入一种非常活跃的状态，我们会做各种各样的梦，有些梦非常美妙，让人感到愉悦，有些梦则会让人感到恐惧或不安。
而在这些梦中，如果你经常会摇头，那么这确实是一个比较奇特的现象。
有关科学家曾经对这个现象进行了一些研究，他们发现，大约有10%的人在睡眠中会经常摇头。
而这种现象与人们的个性和体质有关。
例如，那些性格比较活泼、好动的人可能更容易在睡眠中做出一些小动作，比如摇头、晃脑袋等。
此外，一些人也有可能是因为睡眠中的瞬间醒来，然后发现自己刚刚做了一个奇怪的梦而摇头。
不过，无论是什么原因导致的摇头现象，我们还是应该尽量避免。
因为过于频繁的摇头会让你的睡眠质量大打折扣。
当我们在睡眠中做梦的时候，大脑是非常活跃的，它需要一段时间来进入深度睡眠，这也是我们能够充分休息和恢复体力的重要阶段。
而当我们摇头的时候，会导致大脑进入更浅的睡眠状态，这样会导致我们的睡眠质量下降，第二天早上会感到非常疲惫和不舒服。
因此，如果你每晚都会摇头，那么应该尽量找出原因，并尝试采取一些措施来解决这个问题。
比如说，你可以调整自己的睡姿，增加睡眠时间，或者采用一些放松身心的方法来帮助自己进入深度睡眠。
这样一来，你就能够享受到更加舒适和优质的睡眠，让自己的身体和大脑得到充分的休息和恢复。