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睡觉老是做梦是病吗(晚上睡觉老是做梦是什么病)

现代生活节奏快,有些人身体疲惫后睡觉时容易做梦,这是很正常现象。
但如果一直做梦或做梦太过分,则需要警惕了。
睡觉做梦是因为大脑进入了R.E.M. (rapid eye movement) 快速眼动睡眠阶段时,随着身体放松和呼吸变缓,大脑会开始心理活动。
一般来说,我们一晚上会进入五到六个睡眠阶段,每个阶段持续时间约90分钟,其中R.E.M.阶段时间逐渐增长。
因此,我们往往会在睡眠后半段做更多的梦。
睡觉老是做梦,如果梦中情节并不过分、不影响日常生活,那么可以被视为一种富有创造力的表现。
但如果不断做梦且梦中情节较为深刻、不断重复,可能存在一些健康问题,例如焦虑、抑郁等等。
这种情况下,建议定期接受身体检查,以及和医生进行交流,尝试解决梦境过于真实的问题。
有些人睡眠质量较差,也会导致在睡眠时过多地做梦。
长期做梦容易导致身体疲劳、记忆力下降和头痛等不适。
因此,改善睡眠质量对于避免长此以往做梦过多至关重要。
因此,总而言之,偶尔做梦是正常现象,但如果做梦过于频繁或影响了日常生活,需要引起重视并及时就医,或调整生活习惯来改善睡眠质量。

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