中午睡不醒总是做梦，这是很多人都遇到过的问题。
不少人为了解决这个问题，选择不午休，但这样会引起疲劳和压力增加，对健康并不好。
为了解决这个问题，我们可以从以下几个方面入手。
首先，控制午休时间。
如果午休时间过长，容易导致身体迷失在睡梦中，难以清醒。
通过缩短午休时间，让身体有足够的休息，同时又不至于陷入深度睡眠，可以有效控制中午昏睡的问题。
其次，合理规划午餐。
午餐选择过油腻或者高热量食物，会导致身体消化不良，影响午后精神状态。
因此，我们应该选择清淡易消化的食物，如蔬菜水果、粗粮等，以减轻身体负担，让身体有更多的“能量”用于日常生活。
另外，我们可以在工作中做些有益的调节。
例如，定时站立活动筋骨，通过呼吸操等方法来改变身体状态，增强身体抵抗力。
总之，中午睡不醒总是做梦的问题，不是一朝一夕就能解决的，我们需要通过多方面的调节来让身体逐渐适应，找到自己的合适方式。
只有这样，我们才能睡眠正常，精神饱满地度过每一个午后时光。