天天晚上做梦，是一件很常见的事情。
梦境的奇幻世界总是能够让人远离现实生活中的烦忧与琐事，体验到另一种全新的感受。
然而做梦毕竟不同于现实生活，如果经常在梦中停留，可能会影响到人们的精神健康和日常生活。
那么，应该如何应对每天晚上做梦呢？
首先，了解梦的成因是很重要的。
梦是由大脑在睡眠时所产生的一种自然现象，它可以反映出人们内心深处的情绪和心理状态。
所以，如果每天晚上做梦，可能就要思考自己的心理状况，是否存在压力、焦虑等情感因素。
当然，也有可能是借助了外部刺激，如看电影、玩游戏等，导致了梦的内容。
其次，保持一个良好的生活习惯。
一个健康的生活习惯对于保持身心健康有很大的帮助。
比如，每天按时睡觉，保证充足的睡眠时间，避免过于劳累等。
最后，积极寻求帮助。
如果每天晚上做梦的情况比较严重，可以寻求心理咨询师的帮助，进行心理疏导等工作。
在经历困难或者遇到烦恼的时候，及时找人倾诉也是一个很好的解决方法。
总之，每天晚上做梦并不一定就是不好的事情，它可以作为一种放松和释放压力的方式。
但是，如果做梦的内容让人感到困扰，或者影响了正常的生活和工作，就需要注意及时采取措施，帮助自己调整心态，保持健康。