总做梦是一种非常普遍的现象,大多数人都会经历。
不过,为什么会总做梦呢?
首先,我们需要了解人在睡眠中经历的不同阶段。
人的睡眠被分为四个阶段:浅睡眠、深睡眠、快速动眼期睡眠(REM)和非快速动眼期睡眠(NREM)。
在深睡眠和REM睡眠阶段,人的大脑会比较活跃,所以很容易产生梦境。
其次,我们需要考虑梦境的作用。
梦境不仅仅是大脑的一种反应,它还有一定的作用。
梦境可以帮助我们处理并储存信息、解决问题、调节情绪等。
所以,总做梦也许是肇因于大脑获得了大量的信息和刺激,而在梦境中加以整理和处理的过程。
此外,快速动眼期睡眠阶段的时间会逐渐变长,这也会导致我们在这个时间段内做梦的频率更高。
而这个时间段在整个睡眠周期中会重复几次,因此也就增加了总做梦的可能性。
综上所述,总做梦是一种相对普遍的现象,可能与大脑接收的信息和刺激、梦境的功能以及睡眠环境等因素有关。
但是,总做梦也可能与某些身体和心理健康问题有关,如果您总是感到疲劳、睡眠不好、总是做同样的梦或者梦中有恐惧、烦恼等强烈的情绪,建议及时寻求医生的帮助。