午觉做梦乱
午觉，是很多人在忙碌的下午中唯一的喘息时间。
有人会选择提高工作效率，用这段时间完成未完成的工作；有人会选择看书、打游戏，放松一下自己；也有人会选择睡个小觉，给身体和精神来一次充电。
但是，午觉也存在一定的风险，就是做梦乱。
有些人在午睡时常常会出现奇怪的梦境，甚至出现噩梦，从而导致醒来时情绪低落、头疼等不适症状。
这种状态的出现，会影响下午的工作和生活，甚至会破坏人们的知觉。
对于午觉做梦乱的现象，我们应该给予足够的重视。
首先，我们需要调整好个人的生活作息，稳定情绪。
合理安排午觉时间和觉醒时间，不要将午觉延长到晚上，以免影响睡眠质量。
其次，需要保证午觉环境的舒适度，如保持室内通风、降低噪音等，以创造一个舒适的睡眠环境。
最后，需要避免过度用眼、过度劳累等引起的发梦，保证身体的健康。
总之，午觉做梦乱是一种需要引起我们重视的现象，我们应该在做好调整自己生活作息时间上进行积极预防和保健。
让我们在午觉时间里获得最好的休息效果，保持健康、愉悦的心情，更好地应对工作和生活的挑战。