梦到长洪水，让我感到十分惊恐。
在梦中，我看到了汹涌的水流从河道中央汹涌而出，猛烈地向着沿岸的房屋涌去。
在水流的冲击下，房屋一个接一个地被淹没，人们的惊恐呼喊回荡在整个城市中。
在梦中，我被洪水困住了，无助的情绪让我感到十分无助和绝望。
我不断地寻找一条逃生的路，终于我发现自己被困在一个高楼的顶层，远离了水面，但是我知道这不是解决之道。
我开始寻找一种逃脱的方法，并且终于找到了。
我找到了一张水床，并将其当作紧急救生筏子，躺在上面，靠着水流顺流而下，终于逃到了远离洪水的安全区域。
这个梦让我深深地感受到了水灾对人类的打击，也让我深刻地认识到了预防与减灾的重要性。
大自然的力量是无穷无尽的，而我们的力量是微不足道的。
唯有在日常生活中注意预防，自然灾害才不会带来如此大的破坏和伤害。
这场灾害也让我明白了人与自然之间的关系，我们有责任保护自然环境，让它与我们共同生存。
我们应该重视环境保护，减少能源的浪费和污染，让我们和自然和谐共生。
这场关于长洪水的梦醒来后仍然让我感到心有余悸，但是同时也让我更加深刻地认识到了人与自然之间的关系以及预防与减灾的重要性。