在生活中经常会有人遇到晚上容易做梦的情况，那么这到底是为什么呢？在自身的生理和心理状态上，通常晚上光做梦可能是以下几个因素影响的。
首先，心理压力过大是导致晚上光做梦的主要原因之一。
在白天我们面临各种各样的问题，如果没有得到妥善的解决，这些问题在晚上可能会在我们的梦中反复出现。
此时，我们的大脑无法得到休息，所以容易做梦。
其次，如果晚上睡眠时间不足或者睡眠质量不好，也容易导致光做梦。
人在睡眠的过程中，大脑会进行信息整合和清理，如果睡眠时间不足，大脑便无法完成这些任务，就会在梦中展示出来。
最后，过度兴奋或幸福也是导致晚上光做梦的因素。
例如，某些人在白天看了惊悚电影或者遭遇了一件让他们非常兴奋的事情，这些高强度的情绪刺激在晚上还没有完全平息，就会在梦中得到体现。
总之，晚上光做梦的原因有很多，因此需要针对性的解决问题。
我们可以选择放松自己的心情，适当减轻压力；合理安排睡眠时间，提高睡眠质量；避免过度兴奋和刺激，避免影响晚上的睡眠。
这样，就能让自己充分享受美好的睡眠，做一个美好的梦。