做梦的时候，我们常常可以体验到许多奇妙的事情，有时候甚至可以感受到真实的感觉。
然而，有时候我们也会在梦中做一些让我们惊恐的事情。
有时候当我们梦见自己在逃避、跑步或者和别人打架的时候，我们会咬自己的舌头。
这种情况有时候使我们醒来时舌头会感到疼痛。
这是因为我们的身体和大脑之间存在一种复杂的关系，当我们在梦中做出某种动作时，我们的身体也会产生反应。
虽然咬舌头在梦中很常见，但这并不是一个好的现象，因为这可能会导致舌头的疼痛和损伤。
有时，这个过程还可能会导致醒来之后的自责和羞耻感。
为了避免在梦中咬舌头，我们需要改变我们的睡眠习惯，例如保持身体的休息状态，避免过度疲劳，使用柔软的枕头或者可以让颈椎放松的枕头。
此外，在睡觉前可以做些舒缓放松的活动，例如冥想、呼吸练习或者洗个热水澡等等。
总的来说，我们需要了解并尊重我们的身体，即使在梦中。
如果我们注意到自己做梦时咬舌头的现象，那么我们应该尝试改变我们的睡眠习惯，以避免舌头的疼痛和损伤。