早孕前期是备孕夫妇最为关注的时期，也是女性体内发生最大变化的时期，孕妇们在这一时期睡眠品质较差、更容易做梦。
这种现象很常见，但也引起了很多人的关注，那么为什么会这样呢？
首先，孕妇在早孕期体内激素水平会有所变化，从而影响到睡眠与梦境的表现。
特别是雌激素与孕激素的升高，更是直接影响到睡眠质量与睡眠时长。
此外，孕妇的情绪波动也会使得在心理上出现一些与平日不同的睡眠与梦境问题。
然而，我们应该如何合理地应对这种现象呢？首先，孕妇要调整自己的作息时间，及时保证充足的睡眠时间。
此外，适当地进行一些心理放松训练，比如听一些柔和的音乐、进行简单的瑜伽等，都可以帮助孕妇减轻情绪的波动。
不过在早孕期，孕妇要注意不要吃辛辣、油腻等刺激性食物，不要喜欢熬夜、抽烟喝酒等行为，否则会影响到睡眠与梦境的表现，也会对胎儿健康产生影响。
因此，孕期健康和舒适的生活习惯是非常重要的。
在做梦方面，建议孕妇充分发挥自己的想象力，进行一些正面、美好的梦境构想，对于心理调节也有一定的促进作用。
同时，孕妇也可以适当地根据自己的工作与生活，放松一些日常的压力，重点是避免过度神经紧张。
总而言之，在早孕前期，孕妇的睡眠与梦境都会处于一种特殊的状态，需要及时调整自己的生活习惯和心理状态。
这样才能保证孕期的顺利进行，也能更好地呵护宝宝的健康成长。