最近我总是失眠，而且经常做梦。
白天我会疲惫不堪，晚上却难以入眠。
每当我躺在床上，却思维泛滥，大脑不断疯狂地输出各种信息。
结果，我只能辗转反侧地躺在床上，期待着睡眠的到来。
而且，我经常做梦。
有时是噩梦，有时是美好的梦。
梦境中的场景五花八门，有时是我曾经经过的景象，有时则是我从未见过的景象。
有时候，我的梦境中的故事会让我感到恐惧和不安，甚至让我从睡梦中惊醒；有时候，我的梦境中的情节则会让我兴奋不已，让我盼望着早日实现。
针对这种情况，我已经尝试过许多方法，比如读书、冥想、运动等等。
但是，这些方法都没有太大的效果。
现在我正在尝试保持一个规律的生活习惯，晚上尽可能少接触手机和电脑，睡前洗个热水澡，试图让自己的身心得到充分的放松，从而帮助自己入睡。
虽然可能需要一点时间来适应这些新的习惯，但我仍然抱有希望。
我坚信，只要我坚持下去并保持耐心，终究会找到一种有效的解决方法，让自己摆脱失眠和做梦的烦恼。