做梦是人类普遍的一种现象，人们在睡眠中会做出各种各样的梦，而有时候我们在做梦的过程中，会发现自己的衣服弄脏了。
那么，如果你在做梦时发现自己的衣服脏了该怎么办呢？
首先，要了解做梦这个过程本身，做梦并不是现实的延续，我们在梦中经历的一切，其实是大脑在睡眠过程中进行的一种自我修复和调节的方式，因此在梦中遇到的问题并不会对现实产生影响。
那么，如果你在梦中衣服弄脏了，首先不要太过担心，因为这并不是真实的，可以试着将自己从梦中唤醒。
如果无法唤醒，也可以继续进行梦境，等到醒来后再换衣服。
此外，如果你在现实中经常会有衣服弄脏的情况，也可以考虑一些解决方案，比如在睡觉前注意换上比较容易清洗的衣服，或者在睡觉时盖上一层毛巾以免弄脏床单等等。
总的来说，做梦是一种非常正常的现象，我们不必过分担心，而是要通过科学的方法来进行解决，才能保持一个健康愉悦的生活状态。