在我们的日常生活中，大多数人会经历做梦的情况。
有时候这些梦可能会非常有趣，有时候则可能会让我们感到不安或困惑。
但是无论是什么样的梦境，我们都可能会感到疲惫和头疼，尤其是在第二天的早上。
那么，为什么我们总是在晚上做梦呢？ 首先，我们需要了解一下梦的基本概念。
梦是我们在睡眠中经历的生动而复杂的经验。
虽然梦境可以是非常真实的，但它们通常是由我们的大脑内部生成的，并且与我们的个人经历和情感相关。
关于为什么我们总是在晚上做梦，有一些研究表明，这可能与我们的睡眠模式有关。
我们的大脑在晚上会分为两个主要的睡眠阶段：快速眼动睡眠（REM）和非REM睡眠。
在REM睡眠期间，我们的大脑会变得非常活跃，并开始产生复杂的梦境。
因此，我们通常会在晚上做梦，而不是在早上或下午。
此外，我们的梦境也可能受到我们的心理和情感状态的影响。
例如，当我们经历了一个充满压力和紧张的一天，我们的大脑可能会在睡眠期间处理这些情感，产生更为复杂和深刻的梦境。
最后，我们的个人睡眠质量也可能与我们在晚上做梦的频率有关。
如果我们的睡眠受到了打扰，如经常醒来或睡眠质量低下，那么我们在晚上做梦的概率可能会增加。
总之，无论我们做何种梦境，它们都反映了我们的内心情感和情绪状态。
因此，如果我们想要减少晚上做梦的频率，我们可以采取措施来改善我们的睡眠质量，如保持规律的睡眠时间表、避免在睡前使用电子产品和调整我们的情感状态。