天天做梦脑壳嗡嗡的，这种感觉肯定很不舒服吧。
其实，这种状态可能是因为你生活过于紧张、忙碌，或者是过于压抑，导致你不够放松，从而产生了这种脑壳嗡嗡的感觉。
如果你一直保持着这种状态，可能会使你的心理健康受到一定的影响。
因此，我们应该学会如何放松自己，让自己的身心得到缓解。
首先，我们需要找到放松的途径。
这可以是听一些轻松的音乐、看一些有趣的电影或书籍、去自然风景优美的地方散步等。
这些活动都能让我们的身心得到放松和疏解。
其次，我们需要学会自我调节，调整自己的心态。
无论是你面对什么样的挑战，都需要保持冷静、平和的心态去面对。
如果你总是担心一些无法解决的问题、对生活充满了负面情绪，这就会让你的情绪持续处于紧张的状态。
最后，我们可以通过一些体育锻炼来缓解自己的情绪。
比如，去跑步、游泳、练瑜伽等，这些运动都能够让你感受到身体的舒适和愉悦。
总之，对于那些天天做梦、脑壳嗡嗡的人们，我们需要找到适合自己的放松方式，通过调整自己的心态和锻炼身体来缓解压力。
这样才能让我们的生活更加充满活力，从而面对各种挑战。