做梦是每个人都有的经历，有时候我们会做到荒诞不经的梦境，而有时则会做到梦中如真实一般的体验。
对于梦境，有些人认为它好，有些人则认为它不好。
对于做梦好处方面，一方面做梦可以帮助我们释放压力。
在白天的工作或学习中，我们会遇到各种各样的问题和挑战，而这些事情会让我们产生压力。
而通过做梦，我们可以让意识和身体在一定程度上得到放松，从而释放掉压力。
另一方面，做梦也可以帮助我们潜意识的思考和处理问题。
有时候，我们在做梦时可能会遇到和现实中类似的问题，而这时我们可以通过梦境中所表现的反应和思考方式来更好的理解和处理现实中的问题。
但是，也有人认为做梦是不好的体验。
一方面，有些人可能会遇到一些噩梦，这些梦境可能会影响到他们在现实中的情绪和状态。
另一方面，有些人可能会被梦境中的内容吓到，从而导致失眠、焦虑等不良体验。
在总体上，我们可以认为做梦本身并没有好坏之分。
它本身并不是“好”或者“不好”的体验，而是我们在做梦时所经历到的内容和体验可能是好或不好的。
对于做梦，我们应该尽可能的让其成为一个积极的体验，通过理解自己梦境中所体现的内容来更好的从中受益。