中午老是睡觉做梦
可能很多人都有这样的经历，中午一吃完饭就想躺下小憩，结果不知不觉就进入了梦境之中。
这种现象在工作日更是常见，不少人忙碌了上午，午休时间一到就迫不及待地去睡一觉。
但是，这种中午老是睡觉做梦的行为其实并不是一个好习惯。
首先，中午睡太久会导致晚上睡不着觉。
因为我们的身体有一个生物钟，过了晚上十点，就会分泌褪黑素，告诉我们的身体已经到了宜睡觉的时间。
如果中午睡得太多，那么晚上我们的身体就不会感到疲惫，导致我们难以入睡。
其次，中午睡太多会影响身体健康。
人体的肝脏和肾脏都有自我修复的机制，这一过程发生在午夜至凌晨2点的时间段内。
而午睡过度会破坏这一过程，影响肝脏和肾脏的功能，对身体健康有害处。
再者，长期中午睡觉容易导致懒惰。
中午是一个非常重要的时间段，也是我们工作和学习的重要时刻。
如果习惯了中午睡觉，我们的脑部活动会受到影响，而我们对待工作或者学习的态度也会有所不同。
因此，即使中午感到疲惫，我们也要尽量控制午休的时间，避免太长时间的睡眠。
如果我们需要调整自己的状态，可以进行一些短时间的休息，比如散步或者听听音乐，这都是不错的选择。
只有避免中午睡太久，才能保证我们晚上有个良好的睡眠，身体健康也才能得到保证。